Сезон не закінчується!
Перший зимовий кемп у Туреччині
від команди Вело-Хайп.
від команди Вело-Хайп.
Туреччина, Аланія
5 - 14 грудня 2019
від €500
Вдалий вибір плану тренувань — це 90% успіху.
І ми його маємо!
Міжсезонний вело-кемп — це крута можливість продовжити або розпочати велосипедні тренування, привести здоров'я і тіло в тонус й запастися вітаміном D на зимування.
Ви можете довіряти нам: починаючи з попередньої підготовки до кемпу і закінчуючи технічною підтримкою від наших експертів.
Ваші безпека, комфорт і задоволення — наш головний пріоритет!
Ви можете довіряти нам: починаючи з попередньої підготовки до кемпу і закінчуючи технічною підтримкою від наших експертів.
Ваші безпека, комфорт і задоволення — наш головний пріоритет!
ВЕЛО КЕМП
Початок кемпу
5 грудня — зустрічаємо вас у аеропорту міста Анталія. Трансфер до готелю. Заселення.
5 грудня — зустрічаємо вас у аеропорту міста Анталія. Трансфер до готелю. Заселення.
Тривалість
З 05 по 14 грудня, повних 9 ночей. Ми розробили повну програму тренувань й активного дозвілля. Сумувати не доведеться!
З 05 по 14 грудня, повних 9 ночей. Ми розробили повну програму тренувань й активного дозвілля. Сумувати не доведеться!
Закінчення кемпу
14 грудня — ранкове тренування. Збір речей та трансфер до аеропорту міста Анталія.
14 грудня — ранкове тренування. Збір речей та трансфер до аеропорту міста Анталія.
635 км
Загальна дистанція
Набір висоти
5 000 м
Розробка плану
Досягнення цілей
Тривалість
9 тренувань
Четвер, п'ятниця
5-6 грудня
5-6 грудня
Субота, неділя,
понеділок, вівторок
7-10 грудня
понеділок, вівторок
7-10 грудня
Середа,
11 грудня
11 грудня
Четвер, п'ятниця
12-13 грудня
12-13 грудня
Субота,
14 грудня
14 грудня
День 1-2 — Прибуття. Вступний курс і розселення
— зустрічаємося в аеропорту міста Анталія трансфер до Аланьї;
— механік збирає байки;
— відпочиваємо, сауна.
— механік збирає байки;
— відпочиваємо, сауна.
День 3-6 — Тренування і перевірка спорядження
— щоденно ранкова зарядка; сніданок;
— виїзд на шоссе 2-2.30 години втягування/ легкий темп; обід; вільний час;
— друге тренування 45-60 хвилин зал або прогулянк містом на велосипеді фітнес/СПА за бажанням;
— вечеря; вільний час.
— виїзд на шоссе 2-2.30 години втягування/ легкий темп; обід; вільний час;
— друге тренування 45-60 хвилин зал або прогулянк містом на велосипеді фітнес/СПА за бажанням;
— вечеря; вільний час.
День 7 — Відпочинок
— день для відпочинку та дозвілля
— ми запропонуємо активності й подорожі за бажанням
— ми запропонуємо активності й подорожі за бажанням
День 8-9 — Тренування біля моря та в горах
— щоранку зарядка та сніданок;
— виїзд на шоссе 3-3.30 години / легкий темп; обід; вільний час;
— фітнес/СПА за бажанням; вечеря.
— виїзд на шоссе 3-3.30 години / легкий темп; обід; вільний час;
— фітнес/СПА за бажанням; вечеря.
День 10 — Останне тренування трансфер до м. Анталія
— ранкове тренування для активного відновлявання сил;
— обід і збір речей;
— трансфер до аеропорту міста Анталія.
— обід і збір речей;
— трансфер до аеропорту міста Анталія.
Програма кемпу
5-14 грудня, 2019
3 грудня
Підготовка
— пакування велосипеда і зустріч для обговорення деталей виліту.
День 3-6 — Тренування рівниною та горами
День 3. Субота. 7 Грудня.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Тренування на 3 години до Газіпаши з гірськими градієнтами (20-30 хв.). Всього 75-90 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Тренування у залі. Стретчінг.
— Вечеря.
День 4. Неділя. 8 Грудня.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Гірське тренування 3-3,5 години. Техніка спусків і подолання крутих ділянок (10/20%). Всього 60-80 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Вечеря.
День 5. Понеділок. 9 Грудня.
— Сніданок
— Виїзд. Тренування на 3-4 години. Рівнина за невеликими градієнтами. Всього 100-120 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Тренування біля моря. Ноги, прес.
— Вечеря.
День 6. Вівторок. 10 Грудня.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Тренування рівниною на 3-4 години. Горки на останні 45 хв. Всього 80-90 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Тренування на відновлення. Стретчінг. Сауна.
— Вечеря.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Тренування на 3 години до Газіпаши з гірськими градієнтами (20-30 хв.). Всього 75-90 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Тренування у залі. Стретчінг.
— Вечеря.
День 4. Неділя. 8 Грудня.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Гірське тренування 3-3,5 години. Техніка спусків і подолання крутих ділянок (10/20%). Всього 60-80 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Вечеря.
День 5. Понеділок. 9 Грудня.
— Сніданок
— Виїзд. Тренування на 3-4 години. Рівнина за невеликими градієнтами. Всього 100-120 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Тренування біля моря. Ноги, прес.
— Вечеря.
День 6. Вівторок. 10 Грудня.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Тренування рівниною на 3-4 години. Горки на останні 45 хв. Всього 80-90 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Тренування на відновлення. Стретчінг. Сауна.
— Вечеря.
День 8-9 — Тренування біля моря та в горах
День 8. Четвер. 12 Грудня.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Тренування рівниною на 3-4 години біля моря. Всього 80-100 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Виїзд. Тренування навколо Аланії на 1-1,5 години.
— Вечеря.
День 9. П'ятниця. 13 Грудня.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Об'ємне гірське тренування на 5-6 години у лайтовому режимі. Всього 100-125 км.
— Вільний час.
— Вечеря.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Тренування рівниною на 3-4 години біля моря. Всього 80-100 км.
— Обід.
— Вільний час.
— Виїзд. Тренування навколо Аланії на 1-1,5 години.
— Вечеря.
День 9. П'ятниця. 13 Грудня.
— Зарядка
— Сніданок
— Виїзд. Об'ємне гірське тренування на 5-6 години у лайтовому режимі. Всього 100-125 км.
— Вільний час.
— Вечеря.
ТРЕНЕР
Андрій Братащук
Великий досвід у спеціальності велоспорт, ідейний гуру в підготовці і тренування людей.
Розробив загальну програму тренувань.
За місяць до початку кемпа, ми скорегуємо кожному індивідуальну програму з оглядом на фізичні можливості та цілі тренування.
Розробив загальну програму тренувань.
За місяць до початку кемпа, ми скорегуємо кожному індивідуальну програму з оглядом на фізичні можливості та цілі тренування.
Забезпечення кемпу
СУПРОВІД
Технічний супровід
Під час кемпу супровід надаватиме наш професійний механік.
Ваш велосипед завжди буде в надійних руках.
Буде автомобіль супроводу.
Ваш велосипед завжди буде в надійних руках.
Буде автомобіль супроводу.
ТРАНСФЕР БАЙКУ ТА РЕНТА
Трансфер та оренда обладнання
Ми надаємо повний супровід в трансфері і обслуговуванні вашого обладнання.
Ваш велосипед буде надійно запокований, а також від нашого авіа партнера безкоштовний трансфер байку Turkish Airlance.
За необхідності, є в оренду культові велосипеди Colnago, налаштовані під вас.
Ваш велосипед буде надійно запокований, а також від нашого авіа партнера безкоштовний трансфер байку Turkish Airlance.
За необхідності, є в оренду культові велосипеди Colnago, налаштовані під вас.
Професіїний спортсмен МСМК.
Вища освіта в сфері спортивної і фізичної підготовки, сертифікований тренер ICG Life Fitness. Тренер групових та індивідуальних програм TRX, МФР, Animal Gymnastic Yoga.
Вища освіта в сфері спортивної і фізичної підготовки, сертифікований тренер ICG Life Fitness. Тренер групових та індивідуальних програм TRX, МФР, Animal Gymnastic Yoga.
Можливості для розміщення в одно-, дво-, трьохмісних номерах.
Багаторазове харчування, тренажерні зали, СПА та дозвілля включені!
Цей регіон Анталії кращий серед аналогів по місцевості. Має великий вибір трас з відмінним покриттям і різними градієнтами підйомів, рівнини і пейзажні спуски з чистим повітрям і з, досить таки, вільними дорогами. Ми перевіряли ці схили протягом багатьох років проведення там професійних зборів.
Регіон є популярним серед багатьох міжнародних професійних вело-команд.
Багаторазове харчування, тренажерні зали, СПА та дозвілля включені!
Цей регіон Анталії кращий серед аналогів по місцевості. Має великий вибір трас з відмінним покриттям і різними градієнтами підйомів, рівнини і пейзажні спуски з чистим повітрям і з, досить таки, вільними дорогами. Ми перевіряли ці схили протягом багатьох років проведення там професійних зборів.
Регіон є популярним серед багатьох міжнародних професійних вело-команд.
ALL INCLUSIVE ГОТЕЛЬ
Ми обрали готель Gardenia Hotel Alanya, 4 зірки, 8.6 на Booking.com
Ціни
Ціни вказані за розміщення одної людини яка буде тренуватися.
Ви можете взяти з собою родину і друзів. Для них ціна за кемп буде нижчою,
її ми розрахуємо для вас персонально.
Ви можете взяти з собою родину і друзів. Для них ціна за кемп буде нижчою,
її ми розрахуємо для вас персонально.
ТРИМІСНИЙ НОМЕР
€56 / €504
За ніч / За весь час
ДВОМІСНИЙ НОМЕР
€67 / €600
За ніч / За весь час
ОДНОМІСНИЙ НОМЕР
€77 / €700
За ніч / За весь час
Дорога оплачується окремо. Ми допоможемо обрати зручний переліт з групою за вашим бажанням.
Орієнтовний бюджет авіаквитків з багажем — $180-250.
Орієнтовний бюджет авіаквитків з багажем — $180-250.
